 Wysłany: Czw 20:09, 26 Lip 2007 Temat postu: |
|
| * czy cierpicie/cierpieliście kiedyś na bezsenność?
no raczej * co robiliście, by pójść spać? myślałam,myślałam no i nie zasnęłam chociaż ciągle ziewałam * pomagaliście sobie jakimiś lekami na sen czy może woleliście się trochę powiercić i zasnąć? jak już jest strasznie trudno to syropek ziołowy na uspokojenie.ble... * czy później czuliście się niewyspani i totalnie wykończeni? zależy kiedy. raczej nie.gorzej jak śpie do 10 i później to później cały dzień ziewam |
|
| Wysłany: Czw 20:06, 26 Lip 2007 Temat postu: Re: Bezsenność. |
|||||||||
Czy to bezsenoość? Nie jestem lekarzem...
Leże... myśle...
3.00 6.00 jak Erin 
JUŻ nie - chyba mój organizm przyzwyczaił się... |
|||||||||
| Wysłany: Czw 20:00, 26 Lip 2007 Temat postu: |
|
| * czy cierpicie/cierpieliście kiedyś na bezsenność?
Tak cierpiało się i cierpi widocznie nadal. * co robiliście, by pójść spać? Leżałam. * pomagaliście sobie jakimiś lekami na sen czy może woleliście się trochę powiercić i zasnąć? pomagam sobie wierceniem i kręceniem w kołderce, * o której budziliście się najczęściej po takiej "nie przespanej" nocy? 3:00 i 6:00. Teraz to tylko 6:00. Wyeliminowałam 3:00, choć bywa, że nie śpię prawie całą noc, ale to godziną nie zliczysz... * czy później czuliście się niewyspani i totalnie wykończeni? zależy kiedy. w sumie ze mnie nachtmensch jest i rzadko odczuwam znaczne skutki nieprzespanych nocy. |
|
| Wysłany: Czw 17:59, 26 Lip 2007 Temat postu: |
|
| Wczoraj zaliczyłam 'nockę', czyli całonocne siedzenie przy kompie. Poszłam spać ok. 4:30. Rano wstałam o 10:15, potem przez godzinę jeździłam intensywnie na rowerze, a teraz nie czuję się zmęczona.
A czasami potrafię spać od 1:00 do 13:00...  |
|
| Wysłany: Czw 17:46, 26 Lip 2007 Temat postu: Bezsenność. |
|
| Jak widać - temat jest o bezsenności. Bo nie wszyscy śpią do 11 czy 12.
Bezsenność (łac. Insomnia) - subiektywne zaburzenia związane z trudnościami w zasypianiu, kontynuowaniu snu, wczesnym budzeniem się, snem przerywanym lub snem nieregenerującym. Kryterium diagnostycznym bezsenności jest skrócenie fazy snu połączone z obiektywną sennością lub subiektywnym poczuciem zmęczenia występującymi w ciągu dnia. Brak zmian samopoczucia w ciągu dnia wskazuje na zmniejszone zapotrzebowanie na sen. * czy cierpicie/cierpieliście kiedyś na bezsenność? * co robiliście, by pójść spać? * pomagaliście sobie jakimiś lekami na sen czy może woleliście się trochę powiercić i zasnąć?* o której budziliście się najczęściej po takiej "nie przespanej" nocy? * czy później czuliście się niewyspani i totalnie wykończeni? |
|